Skip to main content

Susunan Basic Karate

Setiap latihan dimulai dengan pemanasan dan setelah itu diteruskan dengan basic dari karate. Basic ini sangat penting karena dengan dilatihnya basic setiap saat, ketika melakukan gerakan maka tubuh kita akan bergerak sesuai dengan bentuk gerakan yang kita latih terus menerus. Dalam perkelahian sebenarnya waktu untuk berpikir sangat pendek dan lebih menggunakan reflek maka dari itu bentuk gerakan yang bagus sangat penting.

Pukulan Seiken (kepal tangan) :
  1. Seiken Chudan Tsuki
  2. Seiken Jodan Tsuki
  3. Seiken Ago Uchi
  4. Seiken Mawashi Ago Uchi
  5. Seiken Mawashi Gamen Uchi
Pukulan Shuto (pisau tangan) :
  1. Shuto Mawashi Gamen Uchi
  2. Shuton Gamen Uchi
  3. Shuto Uchi Uchi
  4. Shuto Sakotsu Uchi
  5. Shuto Sakotsu Uchi Komi
  6. Shuto Mawashi Hizo Uchi
  7. Shuto Hizo Uchi
Pukulan Uraken (punggung kepal) :

  1. Uraken Sayu Uchi
  2. Uraken Shomen Uchi
  3. Uraken Hizo Uchi
  4. Uraken Shita Tsuki
Pukulan Hiji  (siku) :
  1. Hiji Jodan Ate
  2. Hiji Age Uchi
  3. HIji Chudan Ate
  4. Hiji Yoko Ate
  5. Hiji Ushiro Uchi Atas
  6. Hiji Ushiro Uchi Bawah
  7. Hiji Oroshi Uchi
Tangkisan Tangan :
  1. Seiken Jodan Uke
  2. Seiken Chudan Uchi Uke
  3. Seiken Chudan Soto Uke
  4. Seiken Gedan Barai
  5. Saiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai
Tendangan :
  1. Kanstetsu Geri
  2. Kakato Geri
  3. Kin Geri
  4. Mae Geri
  5. Mawashi Geri
  6. Yoko Geri
  7. Hiza Geri
  8. Ushiro Geri

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Teknik visualisasi untuk masuk ke kondisi alfa

Saya membongkar lemari saya yang berisi catatan saya. Di sana saya menemukan catatan mengenai teknik visualisasi .   Teknik visualisasi adalah salah satu teknik Hipnoterapi yang dapat Anda gunakan untuk mencapai impian, dengan cara menanamkan imajinasi ke dalam alam bawah sadar sehingga apapun yang Anda pikirkan dan lakukan secara tidak sadar membawa Anda dalam mewujudkan impian. Kita dapat menanamkan imajinasi ke dalam alam bawah sadar pada kondisi Alfa yaitu kondisi yang terjadi pada saat seseorang yang mengalami relaksaksi atau mulai istirahat dengan tanda-tanda mata mulai menutup atau mulai mengantuk. Anda menghasilkan gelombang alpha setiap akan tidur, tepatnya masa peralihan antara sadar dan tidak sadar Teknik ini sangat mudah dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja. Cara yang diterangkan di bawah ini adalah cara yang biasa digunakan: Duduk di kursi dengan santai. Tulang punggung tegak tapi nyaman dan tidak terlalu memaksakan diri. Masing-masing telapak tangan dile...
Post a Comment
Read more

Bagaimana cara mengatur waktu

Hari ini saya melihat video dari  TEDx Talks  yang dibawakan oleh Laura Vanderkam  yang berjudul  " Bagaimana cara mengatur waktu ". Laura bercerita banyak orang melakukan trik untuk menambah waktu mereka dengan cara mengurangi sedikit waktu dari suatu kegiatan. Contohnya adalah dengan cara merekam acara televisi dan mempercepat rekaman ketika iklan ditayangkan, dengan cara ini mereka bisa menghemat waktu dan melakukan hal lain. Cara yang efektif untuk menambah waktu untuk melakukan hal lain yaitu tidak menonton televisi . Orang-orang sukses tetapi mengatur waktu mereka untuk mengejar tujuan . Laura bercerita tentang seorang wanita yang sangat sibuk, dan suatu hari ada kejadian yang tidak terduga yaitu pemanas airnya rusak dan air meluap kemana-mana. Untuk mengatasi hal ini perempuan tersebut membersihkan rumah dari air, besoknya memanggil tukang untuk memperbaikinya. Hal ini menghabiskan tujuh jam dalam satu minggu. Saat kejadian itu terjadi dan kita mau membuat j...
3 comments
Read more

Istilah dalam Karate

Selama latihan karate, penamaan banyak menggunakan nama asli yang berasal dari Jepang. Bagi yang biasa berlatih pasti akan hafal dengan sendirinya. Dibawah ini list istilah yang digunakan dalam karate: Karate = Tangan kosong. Kanku  = Lambang perguruan. Dojo = Tempat latihan. Kancho = Grand Master, Maha Guru, Pimpinan Tertinggi. Shihan = Instruktur kepala (biasanya tingkatan DAN V ke atas). Sensei = Guru, orang yang kita hormati (minimal tingkatan DAN III). Senpei = Kakak seperguruan. Dohai = Orang setingkatan. Kohai = Adik seperguruan. Karate-GI / Do Gi  =  Karate Gi  = Baju karate. Obi  = Sabuk karate. OSS  =  Oshi Shinobu  = Se-ia sekata, sejiwa seraga, sesama karate saling hormat menghormati. Mokusho  = Meditasi atau bersemedi. Dachi  = Sikap berdiri. Mawate = Berputar. Kamaete = Bersiap. Yame = Berhenti. Gyaku = Berlawanan. Kiai = Berteriak. Maitta = Menyerah. Kumite  = Perkelahian. Ippon Kumite ...
Post a Comment
Read more